La lumière d'une vie est plus belle dans la sagesse de l'acceptation de soi (Jacques Nteka Bokolo)
Sophrologue
"Retrouvez votre équilibre intérieur avec la sophrologie !"
Votre sophrologue
Bonjour, je m’appelle sandra hartock et je suis sophrologue à Dammarie-les-Lys. J’ai été formée au sein du centre de formation BETWEEN, où j’ai acquis les compétences nécessaires pour accompagner mes patients vers le bien-être et l’harmonie intérieure. Mon approche se base sur des valeurs telles que l’empathie, l’écoute active, la recherche de l’harmonie et la capacité d’accueillir chacun avec bienveillance.
Avec une grande sensibilité et une profonde empathie, je m’efforce de créer un espace sécurisant et chaleureux où mes patients peuvent se sentir entendus et compris. Mon objectif est de les guider vers une meilleure connaissance d’eux-mêmes, en les aidant à trouver leur équilibre émotionnel et mental. Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation, je les accompagne sur le chemin de la détente et de la sérénité.
Si vous recherchez un moment de calme et de bien-être, je serais ravie de vous accueillir dans mon cabinet à Dammarie-les-Lys. N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et commencer ensemble ce voyage vers un mieux-être intérieur.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à obtenir un équilibre entre le corps et l'esprit par le biais d'exercices de relaxation et de visualisation. En pratiquant la sophrologie, on apprend à se reconnecter à soi-même, à gérer ses émotions et à développer sa conscience de soi. Les bienfaits de cette pratique sont nombreux: elle permet de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi et de booster la concentration. En somme, la sophrologie est une véritable bulle de bien-être dans laquelle on peut se ressourcer et se recentrer.
Mes tarifs
A DOMICILE 75€
EN VISIO 55€
par personne 20€
THEMATIQUE
obtenir un relachement psychique et physique
développer la confiance en soi
gérer son stress positivement et mobilisateur
Améliorer sa qualité de sommeil
Se projeter positivement dans un futur proche
Optimiser ses capacités d'attention de mémorisation et de concentration
Entretien d'évaluation des besoins, analyse des besoins, création d'un plan d'accompagnement qui répond aux besoins des acteurs de terrain, totalement adapté à l'entreprise en terme d'horaires, de rythme et de contenu.
la 1 ère partie avec la présence du parent (autorisation écrite obligatoire pour les enfants mineurs).
suivi de PAP :
EN CABINET 50€
A DOMICILE 60€
En fonction de votre budjet, nous choisissons ensemble le rythme de vos séances le résultat qualitatif est le même, quelque soit le rythme.
vous pouvez choisir de vivre votre programme totalement personnalisé au rythme de votre disponobilité et de votre budjet en :
1 séance par semaine
1 séance tous les 10 jrs
1 séance tous le 15 jrs
1 séance toutes les 3 semaines et le maximum pour un objectif de qualité
Contactez-moi
Lundi - vendredi : 9h à 17h
samedi: 9h à 12h
Stationnement disponible à proximité.