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Pratiquer la Sophrologie
Pour pratiquer vous pouvez opter pour des séances individuelles ou collectives ou un atelier (3h).
Les séances individuelles permettent de répondre à vos besoins personnels. Le sophrologue adapte l'intention de vos séances à vos objectifs et votre évolution. C'est un excellent accompagnement pour retrouver la confiance, l'harmonie et l'équilibre.
La séance individuelle se déroule en cabinet (éventuellement à domicile ou en entreprise) et permet d'aborder une problématique précise et personnelle. Les premiers résultats se ressentent après 4 à 5 séances. Les séances suivantes permettent d'ancrer les résultats obtenus. Suivant la demande ou la démarche, comptez entre 5 à 10 séances. Nous encourageons toujours de continuer la pratique éventuellement en séance groupe pour bien ancrer les résultats obtenus.
Les séances en petit groupe (4 à 5 personnes) contrairement à celles individuelles, donnent des outils génériques utiles qui permettent à chaque participant d’évoluer vers un "mieux-être". Chaque séance est différente et le sophrologie adapte l’intention de la séance aux demandes des participants.
La thématique évolue et peut varier d'une séance à l'autre ou être fixée dans le cadre d’une série de séances avec un but précis comme par exemple un développement personnel, améliorer son sommeil, gérer son stress, etc
Un atelier (5 personnes) permet d'étudier un thème en particulier et de découvrir des outils et techniques que la sophrologie propose en lien direct avec le thème. C'est une bonne base pour après ancrer l'apprentissage par des séances en petit groupe.
La thématique évolue et peut varier d'une séance à l'autre ou être fixée dans le cadre d’une série de séances avec un but précis comme par exemple un développement personnel, améliorer son sommeil, gérer son stress, etc
Un atelier (5 personnes) permet d'étudier un thème en particulier et de découvrir des outils et techniques que la sophrologie propose en lien direct avec le thème. C'est une bonne base pour après ancrer l'apprentissage par des séances en petit groupe.
